ダイエット成果報告

早速ですが、ダイエットの進捗報告です。

本当は2週間くらいで記事を書く予定でしたが、

成果が芳しくなかったので1ヶ月まで待ってました💦

結果：1ヶ月で1.6㎏減！

減りしろがあるので、本当はもっと減らしたかったのですが、

運動ほぼなし、食事制限だけではこれが限界みたいです💦

体重、体脂肪量、筋肉量の推移はこんな感じ。

実測値だとがたがた過ぎたので近似式使いました。

横軸は日付、縦軸は初日との差です。

なぜかダイエット開始直後に筋肉量が減ってますが、

それも徐々に戻り、順調に体脂肪が減ってます。わーい。

実際に取り組んだ内容と感想は長くなりそうなので

また後日書くことにします。

それでは！